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其他資訊

　　傳奇高齡網紅李錫錕，在臺大教了四十年政治學，擅長以辛辣的觀點融合時事及年輕人流行的語彙，將深厚的政治哲學基礎擴及生活日常，打破許多人對政治學的狹隘想像，深受學生推崇。

　　生於「二二八事件」之後兩個月的他，深刻體會社會氛圍與政治的轉變，因此立定了學習的志向。教授了大半輩子的政治後，甚至身體力行，試圖實踐所學，代表國民黨參選一九八九年臺北縣長選舉，以49.84%的得票率，小輸民進黨代表尤清的50.16%，雖僅差距四千餘票，還是輸掉了選戰。透過這次失敗，他反思知識的局限，並從中體悟，將失敗化為養分，才煉成了今日充滿Power的李錫錕。

　　本書以此次挫敗為起點，回顧他生命中的關鍵時刻。他深深醒悟，力量絕非憑空得來，人生如果沒有強度，怎麼會有力量？正視失敗、超越痛苦，才能讓自己真正的強大起來。

　　從Powerless到重拾Power，偉大的成功來自於擁有失敗的自由，唯有吃苦才有資格獲得真正的Power。

本書特色

　　臺大最狂教授Power錕前傳
　　四十五萬粉絲熱烈分享，影片超過七千萬人次傳看
　　一堂自討苦吃的人生課，跪著也要聽完的真．Power學
 

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  作者： 李錫錕    新功能介紹
• 出版社：圓神    新功能介紹
• 出版日期：2017/08/01
• 語言：繁體中文

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生活中心／綜合報導 你知道嗎？紅豆綠豆都不算豆類，而是富含高澱粉的全榖雜糧類，還有其實南瓜也不是蔬菜。《ETNEWS新聞雲》製播的直播節目《脫殼吧！帥哥醫生》8月7日邀請營養師程涵宇、中醫師陳峙嘉，要來聊聊食物的真面目以及怎麼吃才健康，網友有任何問題趕快來提問吧！ 在節目中，兩位專家將進一步解說，包括：口感沙沙、煮完糊糊的豆都不是豆類？紅豆綠豆不是豆類，吃不到蛋白質？吃大豆可取代肉類，補充蛋白質嗎？把山藥當主食吃，熱量飆更高？南瓜不是蔬菜，適量吃才不會變胖？玉米不是蔬菜，卻可以緩解便秘？芭樂、西瓜、葡萄，什麼水果的籽不能吃？喝大骨湯沒辦法補鈣，還可能吃下重金屬？ 另外，很多人都知道馬鈴薯發芽後不能吃，那有什麼食物發芽了可以吃，還有哪些又是千萬不要吃的呢？而越來越多研究證實堅果是「延年益壽、有益健康」的食物，也建議每日都能適量攝取，但到底該怎麼吃才對呢？專家將一一解說，營養師也會教大家做簡單又健康的果仁水果沙拉，節目最後還將抽網友送3份楓糖牛奶夏威夷豆塔。 《脫殼吧！帥哥醫生》8月7日晚上9點準時在《播吧》官網直播，屆時《分享雲》臉書也會同步直播，大家千萬不要錯過喔！ 《播吧》官網直播網址

▲不少人到冬天老是手腳冰冷，中醫師建議可透過「吃」來改善。（圖／達志示意圖，下同） 記者趙于婷／台北報導 天氣越來越涼，不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況，醫師指出，手腳冰冷原因很多，最常見的就是體質陽虛，而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議，可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻和紅糖，都有助改善手腳冰冷和畏寒的體質。 中醫師賴睿昕指出，天氣冷容易使血管收縮，血液回流能力減弱，而氣血瘀滯更會加重末梢血液循環不暢，最好要帶上手套和毛帽，正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物和多動都能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但若已經穿暖，手腳還是冰冷，就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛體質」。 賴睿昕進一步說明，「陽虛」是指人體陽氣不足，而陽氣是生命之本，有溫煦身體的重要功能，若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，就會出現畏寒、手腳冰涼等現象，這些體質如果到較寒冷的地方，可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險，而緩解手腳冰冷也可以透過調理身體來補「陽氣」。 ▲醫師提醒，冬天要戴上手套來幫助保暖。 除了體質問題之外，另一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利，一般人工作壓力大，肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼，而疏肝理氣是預防寒冷的好方法，建議可做些有氧運動，讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差，有助於減緩手腳冰涼。但賴睿昕提醒，不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發洩過度，起到相反作用。 賴睿昕提醒，容易手腳冰冷、畏寒的人，可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的，建議可補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，促進血液循環，去除寒氣，但若有慢性病等身體疾病的民眾，建議要諮詢過醫師再進行食補。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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編者簡介

梁源湘

■學歷：
　　國立交通大學管理科學博士班
　　國立台北大學企業管理所碩士

■職務：
　　中國生產力中心（CPC）企劃處總監 / 高級講師 / 高級顧問

■歷任：
　　CPC新產品與事業開發組經理 / CPC產業經管研究組經理 / 策略規劃組經管顧問師 / 聖約翰科技大學、龍華科技大學兼任講師 / 經濟部中小企業處管理顧問服務科技發展計畫主持人（2010 ~ 2012） / 經濟部技術處
　　我國產業經管趨勢與發展研究計畫主持人（2005 ~ 2007）

■認證：
　　（1）中華民國教育部大學院校合格教師（No.71060）
　　（2）日本產業訓練協會（JITA）MTP管理人才培育認證合格講師（No.316）
　　（3）瑞典智慧資本協會IC-Rating智慧資本評量顧問
　　（4）國家品質獎企業卓越經營BEPASS評量顧問
　　（5）亞太產業分析專業協進會（APIAA）合格產業分析師

■大學任教：
　　策略管理、國際行銷、財務管理、投資管理、消費行為......

■企業諮詢輔導 / 客製化內訓授課：
　　鴻海集團、金仁寶集團、威寶電信、南亞科技、京元電子、聯合骨科、MOXA集團、敦南科技、優貝克集團、北京鏈家地產、北京光輝偉業集團、上海張家港順德工業、橋椿實業、有萬科技、富成科技、全興科技、上緯科技、至興科技、馬祖酒廠、法蘭絲紅酒、台灣彌榮工業、乖乖食品、文昌傢俱街、愛國東路婚紗街、車輛研究與測試中心、救國團、台灣綠色生產力基金會、國家文官培訓所、台灣鐵路、土地銀行、兆豐商銀、奇巧調理、甲仙鄉農會......

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